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Yoga

Qu’est ce que Hanumanasana à Adho Mukha Vrksasana ?

Définition – Que signifie Hanumanasana dans Adho Mukha Vrksasana?

Hanumanasana in adho mukha vrksasana est une pose de yoga difficile qui est essentiellement une division avant renversée. Le nom vient du sanscrit, Hanuman, qui est le nom du dieu singe hindou; adho, qui signifie «vers le bas»; mukha, qui signifie «faire face»; vrksa, qui signifie «arbre»; et asana, qui signifie «pose».

Commençant en appui renversé, une jambe s'étend vers l'avant et l'autre vers l'arrière, formant une fente avec les orteils pointés vers le sol.

En anglais, cette pose se traduit par une pose de singe dans une pose d'arbre orientée vers le bas, mais elle est plus communément appelée fraction d'appui renversé.

On explique Hanumanasana dans Adho Mukha Vrksasana

Hanumanasana in adho mukha vrksasana a une gamme d'avantages physiques, y compris un meilleur équilibre et une flexibilité accrue. Sur le plan mental, émotionnel et spirituel, la posture est censée:

  • Calme l'esprit
  • Soulage le stress et l'anxiété
  • Accroître la conscience spirituelle
  • Dynamiser l'esprit
  • Renforcez la confiance
  • Améliorez la concentration et la concentration
  • Équilibrer les émotions

En tant qu'inversion, cette pose offre une perspective différente. On pense également qu'il équilibre le chakra sahasrara (couronne), qui est associé à la conscience de soi, à la clarté mentale et à la connexion au Soi supérieur et à l'énergie de l'univers.

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