Loading...
Yoga

Qu’est ce que Adho ?

Définition – Que signifie Adho?

Adho est un mot sanskrit dérivé d'Adhas, qui signifie «vers le bas». Le terme fait partie du nom de certaines poses qui impliquent un mouvement vers le bas, comme dans l'adho mukha svanasana (pose de chien orientée vers le bas), qui est l'une des postures les plus populaires en yoga et fait partie de la séquence Salutation au soleil.

On explique Adho

Voici des exemples de postures de yoga avec "adho" dans leurs noms:

Adho mukha svanasana est une pose qui calme le cerveau, soulage la fatigue physique et mentale et a des bienfaits anti-âge. Une variante de cette pose est eka pada adho mukha svanasana.

Adho mukha vrksasana, également connu sous le nom d'appui renversé en anglais, est une posture d'équilibrage des bras avancée. C'est une pose à l'envers de vrksasana, ou pose d'arbre. Adho mukha vrksasana favorise l'équilibre, améliore la force des bras et la circulation sanguine.

Adho mukha virasana, également connu sous le nom de pose de héros orientée vers le bas en anglais, soulage la fatigue, détend le corps et favorise la digestion.

D'autres poses avec adho dans leurs noms incluent: makara adho mukha svanasana, parivrtta adho mukha svanasana et adho mukha kapotasana.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *