Définition – Que signifie Padma Mayurasana?
Padma mayurasana est une posture d'équilibrage des bras intermédiaire à avancée qui nécessite la force des poignets, des bras et des épaules, ainsi que la conscience et l'équilibre du corps. Le nom vient du sanskrit padma, qui signifie «lotus»; mayur, qui signifie «paon»; et asana, qui signifie «posture» ou «pose». En anglais, il est connu sous le nom de lotus paon pose ou lotus in paon pose.Dans cette pose, les coudes sont pliés à 90 degrés et repliés sous les hanches, les bras supérieurs sont rentrés sur les côtés de la poitrine et les paumes sont à plat sur le sol supportant le poids du corps. Les doigts pointent vers les orteils. Les jambes sont soulevées du sol et sont croisées comme dans le padmasana.
On explique Padma Mayurasana
En plus de ses bienfaits physiques – qui incluent une flexibilité, une force et un équilibre accrus – le padma mayurasana augmente la concentration, la concentration et la détermination et favorise l'équilibre mental, spirituel et émotionnel.Le Padma mayurasana est également censé ouvrir, activer et équilibrer le chakra manipura, qui est connu en anglais sous le nom de chakra du nombril ou du plexus solaire, ou centre d'énergie. Manipura est associé au pouvoir de transformation, à la confiance, à l'estime de soi et à la prise de décision. Lorsque ce chakra est ouvert, il renforce la motivation et le feu intérieur qui conduit à la réalisation des objectifs et crée un sens du but.