Définition – Que signifie Tamas Guna?
Tamas guna est l'une des trois qualités énergétiques de l'univers. Le nom vient du sanscrit, tamas, qui signifie «ténèbres», «illusion» et «ignorance», et guna, qui signifie «qualité» ou «attribut». Tamas guna est la qualité de l'univers qui obscurcit la conscience supérieure et l'unité de la vie. Il représente l'inertie, la paresse, l'ennui mental et la cupidité. Les personnes qui dominent le tamas guna ont tendance à être des procrastinateurs qui dorment trop, sont facilement manipulables et sont en mauvaise santé. Équilibrer les gunas conduit à une bonne santé mentale et physique.
On explique Tamas Guna
Les trois gunas sont présents dans tout le monde et dans toute la création, mais un guna peut être plus dominant que les autres. En plus du tamas guna, les deux autres gunas sont:
- Sattva guna, qui est lumière, connaissance et harmonie
- Rajas guna, qui est passion, énergie et activité
Tamas guna rend difficile la croissance spirituelle et l'atteinte de niveaux de conscience plus élevés. Pour équilibrer le tamas guna, le yogi doit devenir plus actif et éviter les activités sédentaires. La pratique du yoga asana devrait inclure des backbends énergisants et des poses d'équilibrage, ainsi que plus de vinyasas, plutôt que de tenir des poses. Le pranayama efface le tamas guna stagnant, tandis que la méditation devrait impliquer un mouvement plutôt qu'une position assise stationnaire.
