Définition – Que signifie Nada Yoga?
Le Nada yoga, qui signifie «union par le son», est un yoga du son. C'est un ancien système indien et une science de transformation intérieure par le son et le ton. Le Nada yoga est basé sur la prémisse que le cosmos tout entier et tout ce qu'il contient (y compris les humains) sont constitués de vibrations sonores, ou nadas.
Le Nada yoga utilise des vibrations sonores et des résonances pour traiter diverses conditions spirituelles et psychologiques. Cela aide également à augmenter sa conscience des chakras et à les dynamiser.
Dans le Nada yoga, il existe deux types de sons: internes, ou anahata, et externes, ou ahata. Selon Nada yoga, avec un esprit concentré et une respiration contrôlée, la concentration sur les sons externes permet à l'esprit de devenir si calme que le pratiquant peut écouter son propre son anahata. L'anahata, également connu sous le nom de chakra du cœur, est considéré comme responsable de la réception de cette musique interne, mais pas à la manière d'un organe sensoriel normal.
On explique Nada Yoga
Le Nada yoga est décrit dans le "Hatha Yoga Pradipika" comme l'une des techniques de méditation les plus puissantes et les plus fructueuses pour calmer l'esprit. Utiliser la musique et les sons pour se connecter à un état de conscience plus élevé est une pratique très courante dans les traditions spirituelles hindoues, où de nombreuses divinités sont des musiciens: Krishna joue de la flûte, Saraswati joue de la veena et Ganesha a créé les tambours tabla.
La pratique du Nada yoga peut commencer par l'écoute de sons externes. Une musique apaisante, belle et de préférence instrumentale doit être choisie. Le pratiquant doit s'asseoir tranquillement et concentrer toute son attention sur la musique choisie. Une fois que le praticien prend conscience de leurs sons intérieurs, leur pleine concentration doit être centrée sur ces sons. Au fur et à mesure que la méditation consiste de plus en plus à écouter les sons intérieurs, la musique externe peut être progressivement diminuée.
Les sons internes peuvent souvent être perçus comme des cloches, des flûtes ou un bourdonnement électrique. Certains de ces sons sont en fait les sons du corps, comme le sang qui coule ou l'énergie des nerfs. Les sons anahata d'un individu sont directement liés au son du centre énergétique du corps.