Définition – Que signifie Saucha?
Saucha est le premier des cinq niyamas (observances personnelles), qui forment le deuxième membre du yoga tel que décrit dans «Les Yoga Sutras de Patanjali». Le terme sanskrit peut être traduit littéralement par «pureté», «propreté» et «clarté», et il couvre la propreté du corps aussi bien que la pureté de l'esprit. Ce niyama nous rappelle de vivre une vie saine et de garder le corps et l'esprit purs. Une alimentation saine, une hygiène personnelle et des soins personnels sont également considérés comme saucha.
La pratique de la saucha commence par l'environnement extérieur et le maintien de la propreté de l'environnement. Cela inclut également la pureté des corps de l'extérieur et de l'intérieur, les relations et la parole.
On explique Saucha
Il existe plusieurs exemples de l'expérience de la saucha, à la fois dans le yoga et dans la vie quotidienne. Dans la pratique du yoga, les pratiquants sont encouragés à garder leur corps, leurs accessoires de yoga et l'espace où ils pratiquent propres. Cela aide à améliorer la concentration et la conscience. La saucha de la parole est également recommandée lors d'un cours de yoga. Être silencieux aide à approfondir la pratique et montre du respect à l'enseignant et / ou aux compagnons yogis.
Saucha sur le tapis encourage à garder propre son environnement proche. Il est recommandé de commencer par la petite zone la plus proche, de trouver les avantages, puis d'explorer davantage. La saucha de la parole sur le tapis enseigne à contrôler ce qui est dit et comment il est dit et à essayer de ne pas dire des choses négatives ou nuisibles. La saucha des pensées dans la vie quotidienne apprend à garder l'esprit calme, centré et paisible.
Les yogis utilisent différentes poses, mudras, pranayama et mantras pour incorporer la saucha dans leurs propres vies et pratiques.
