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Qu’est ce que Sandhya Kala ?

ValerieMise à jour le

Définition – Que signifie Sandhya Kala?

Sandhya kala est un terme sanskrit qui décrit le temps de transition – autour du lever et du coucher du soleil et à midi – qui est le meilleur moment pour méditer. Le terme vient de san, qui signifie «bien»; dhya, qui signifie «méditer»; et kala, qui signifie «temps». Certains croient que les moments autour du lever, du coucher du soleil et de midi sont les meilleurs moments pour méditer parce que le flux d'énergie à travers le sushumna nadi (le canal d'énergie primaire du corps) est ascendant pendant le sandhya kala. Il y a donc de plus grands avantages de la méditation, du pranayama et d'autres pratiques yogiques pendant le sandhya kala.

On explique Sandhya Kala

Méditer pendant les trois périodes de sandhya kala est appelé trikala (trois fois) sandhya. Chacun de ces sandhya kalas a un nom différent:

  • Brahma muhurta sandhya (lever du soleil) est traditionnellement considéré par beaucoup comme le meilleur moment pour méditer car l'esprit est toujours calme et les distractions de la journée ne sont pas encore intervenues.
  • Vishnu sandhya (midi) est le moment de faire une pause dans la routine quotidienne pour recentrer l'esprit.
  • Mahesha sandhya (coucher de soleil) permet aux yogis de passer du travail et de se détendre après une journée bien remplie.

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A propos de l'auteur
Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.

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