Définition – Que signifie Sushumna?
- Sushumna est le nom donné au principal canal d'énergie du corps subtil, ou sushumna nadi. Selon le yoga et l'Ayurveda, l'énergie vitale de la force vitale connue sous le nom de prana voyage le long de voies énergétiques appelées nadis.
Bien qu'il y ait 72 000 de ces canaux dans le corps subtil (pranamaya kosha), il n'y a que trois nadis primaires; ida, pingala et sushumna, correspondant respectivement à la ligne gauche, droite et centrale du corps.
Le sushumna est le nadi le plus important, descendant de l'axe central du corps à travers la moelle épinière. Les individus ne peuvent expérimenter un état d'esprit pur et équanime que lorsque le prana s'écoule librement à travers la sushumna.
Lorsque des impuretés ou des blocages existent dans les autres nadis du corps, le prana n'est pas capable de circuler librement à travers la sushumna, conduisant à des déséquilibres mentaux et physiques.
On explique Sushumna
Les Nadis convergent vers divers vortex énergétiques appelés chakras. Des pratiques telles que le contrôle de la respiration (pranayama), les verrous énergétiques (bandhas) et les phoques (mudras) peuvent être utilisées comme moyen de déplacer, verrouiller et sceller le prana pour rétablir l'équilibre dans le corps et l'esprit.
Le sushumna nadi relie le premier chakra muladhara au septième chakra sahasrara, et est le chemin pour l'ascension de l'énergie kundalini depuis la base de la colonne vertébrale jusqu'à la couronne de la tête. Il est considéré comme le canal central pour l'écoulement du prana dans tout le corps. Il unit tous les autres chakras du corps.
De chaque côté de la sushumna nadi, se trouvent deux autres nadis:
- Ida: à gauche, transporte l'énergie lunaire féminine.
- Pingala: à droite, transporte l'énergie solaire masculine.
Ces deux nadis proviennent tous deux du chakra muladhara et sillonnent la colonne vertébrale, se rencontrant au centre du sushumna nadi. Dans le sushumna nadi, il y aurait trois canaux plus subtils: vajra, chitrini et brahma nadi, à travers lesquels l'énergie de la kundalini voyage.
Les pratiques de yoga aident à améliorer la conscience du flux de prana, permettant aux pratiquants de développer un sens de l'endroit où les blocages énergétiques se produisent dans le corps subtil. En tant que tel, le yoga peut aider les individus à répartir l'énergie uniformément dans les chakras, encourageant une libre circulation du prana.
En particulier, les méditations de chakra peuvent être utilisées pour stimuler la sushumna à partir de son état de repos, encourageant l'énergie de la kundalini à s'élever et l'éveil spirituel à se produire. Au fur et à mesure que le prana remonte le sushumna nadi, il dynamise tous les chakras en cours de route et stimule l'énergie dormante. De même, le nadi shodhana pranayama peut aider à équilibrer l'ida et le pingala nadis comme moyen d'ouvrir et de stimuler la sushumna.