Qu’est ce que Prana Vata ?

Définition – Que signifie Prana Vata?

Prana vata est l'un des cinq types de vata, qui est l'un des trois doshas qui, selon l'Ayurveda, régissent le corps humain. On pense que le prana vata est l'aspect principal du vata dosha et contrôle les quatre autres types de vata.

Prana vata est situé dans la zone de la tête et s'écoule de l'extérieur vers l'intérieur. Il contrôle l'inhalation, la consommation, la perception et la réception des connaissances. Il est complémentaire de l'udana vata, qui est responsable du mouvement de l'intérieur vers l'extérieur et contrôle l'expiration et l'élimination.

On explique Prana Vata

Il est important de garder un prana vata équilibré. Si le prana vata devient déséquilibré, toutes les autres fonctions qui sont régies par le vata dosha peuvent être affectées. Le déséquilibre pourrait causer des problèmes de sommeil, du stress, des problèmes de peau et une faible immunité. Il est étroitement lié au chakra racine, qui est responsable de la mise à la terre et apporte un sentiment d'intégrité et de bonheur.

Prana vata est également responsable des processus de l'esprit. Les perturbations du prana vata peuvent créer du stress et de l'anxiété. Pour maintenir l'équilibre du prana vata, il est recommandé de pratiquer régulièrement la méditation, le tai chi et des formes plus lentes de yoga, comme le hatha ou le yin yoga.

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