Définition – Que signifie Thyroid Yoga?
Le yoga thyroïdien est un type de yoga destiné à aider les personnes souffrant d'un déséquilibre thyroïdien diagnostiqué. Il est conçu pour favoriser une meilleure compréhension de l'état de santé et encourager le corps à guérir, tout en gérant les symptômes des troubles thyroïdiens.
Bien qu'il y ait des études, qui montrent les effets positifs du yoga sur les niveaux d'hormones, le yoga thyroïdien se veut une approche complémentaire au traitement médical plutôt qu'un remède en soi.
On explique le yoga thyroïdien
Le yoga thyroïdien peut inclure des pratiques telles que le travail de la respiration, les mantras, la méditation et des asanas spécifiques. Il peut également intégrer des conseils nutritionnels, d'auto-soins et de mode de vie.
Les avantages du yoga thyroïdien seraient les suivants:
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Améliore les niveaux d'énergie
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Active la glande thyroïde
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Équilibre les hormones
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Stimule le système digestif
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Réduit les ballonnements
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Réduit le niveau de stress
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Augmente la confiance et la puissance personnelle
Les postures encouragées dans le yoga thyroïdien ont tendance à stimuler la région de la gorge, où se trouve la glande thyroïde. Ils peuvent stimuler la circulation dans cette zone, relâcher la tension dans la gorge ou renforcer le cou. Les postures couramment utilisées incluent le support d'épaule soutenu, la pose de la charrue, la pose du poisson, la pose des jambes contre le mur, la pose du chameau et la pose du cobra.
