Qu’est ce que Swedana ?

Définition – Que signifie Swedana?

Pratique ayurvédique courante, le swedana est une forme de thérapie qui utilise la vapeur d'herbes pour libérer les toxines du corps à travers la peau. Du sanskrit, sweda (ou swid) signifie «transpiration» ou «sueur»; et pendant cette thérapie, la sueur est libérée à travers les pores de la peau qui libèrent des ama, ou «toxines», qui sont profondément enracinées dans le corps.

On pense que cette thérapie soulage la tension musculaire, rétablit la flexibilité, dégage les passages d'énergie, détoxifie le corps et aide à lutter contre l'inflammation musculaire, l'hypertension, la pression artérielle et la circulation.

On explique Swedana

Il existe deux types de swedana qui sont utilisés dans le cadre de la thérapie ayurvédique holistique: bashpa swedana, qui est un bain de vapeur complet du corps; et nadi swedana qui est localisé dans une ou plusieurs régions spécifiques du corps. La concoction à base de plantes de la vapeur peut varier en fonction de la maladie à traiter ou des caractéristiques doshiques de la personne traitée et de l'état de la peau ou du corps.

Le bashpa swedana est plus efficace lorsqu'il est pratiqué après un massage corporel complet à l'huile car la peau est apprêtée avec de l'huile et est plus susceptible d'absorber les herbes de la vapeur. Le traitement peut être effectué assis ou couché, et une couverture humide doit être utilisée autour de la tête et des yeux pour se protéger. La personne est assise dans une chambre ou une pièce remplie de vapeur d'herbes jusqu'à ce que le corps transpire bien et qu'une douche chaude devrait suivre le traitement. Le nadi swedana est lorsque la vapeur est placée dans un tube, puis concentrée sur les articulations raides ou le long des canaux d'énergie pour dégager les voies et / ou réduire l'inflammation.

Ces traitements peuvent soulager les articulations douloureuses causées par l'arthrite ou les troubles neuromusculaires, la sciatique et autres maux de dos, la toux et les états asthmatiques, les allergies et les blocages abdominaux. Swedana équilibre également les doshas kapha et vata dans le corps, peut aider l'acné ou les affections cutanées, soulager le stress ou la tension dans le corps et même agir comme une aide à la perte de poids.

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