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Yoga

Qu’est ce que Pose de torsion de la cheville vers le haut ?

Définition – Que signifie la pose de torsion de la cheville vers le haut?

La pose de torsion de la cheville vers le haut est un asana assis difficile qui teste la flexibilité du praticien et offre un certain nombre d'avantages pour le corps.

Pour entrer dans cette pose, le pratiquant est assis sur le sol avec les jambes écartées et écartées. Les jambes sont ensuite repliées pour que les pieds viennent vers le périnée. Les pieds sont maintenus pendant que les chevilles se tordent pour que la plante des pieds soit face au torse, puis les pieds reposent sur le nombril.

La pose de torsion de la cheville vers le haut est appelée kandasana en sanskrit.

On explique la pose de torsion de la cheville vers le haut

La pose de torsion de la cheville vers le haut est une pose de yoga avancée. En tant que tel, les débutants doivent améliorer leur niveau de flexibilité avant de l'essayer.

Les avantages de la pose de torsion de la cheville vers le haut comprennent:

  • Guérit les troubles sexuels, y compris l'impuissance
  • Rend les articulations des jambes flexibles et soulage les douleurs articulaires
  • Élimine la rigidité des hanches

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