Définition – Que signifie Ashwagandha?
L'Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien ou cerise d'hiver, est une plante adaptogène utilisée dans le système médical indien traditionnel de l'Ayurveda. Une herbe adaptogène est celle qui guérit en réduisant le stress et donc en protégeant, en équilibrant et en restaurant le corps.
Le nom d'Ashwaganda vient de l'ancienne langue sanskrite et signifie «odeur de cheval», d'azva («cheval») et de gandha («odeur» ou «parfum»). Il est ainsi nommé pour indiquer qu'il peut renforcer le système immunitaire (comme un cheval). On dit également que la racine de la plante a une odeur de sueur de cheval.
On explique Ashwagandha
Membre de la famille des morelles, l'ashwagandha est également connue sous son nom botanique, Withania somnifera.
En Ayurveda, l'ashwagandha est censé équilibrer deux des trois doshas (énergies qui contrôlent les fonctions du corps): le vata et le kapha. On pense également qu'il présente les avantages suivants:
- Augmente la vitalité et l'énergie
- Améliore la cognition
- A des propriétés anti-inflammatoires
- Améliore le sommeil
- Stabilise la glycémie
- Abaisse le cholestérol
- Favorise la croissance nerveuse
- Augmente la puissance sexuelle
- Améliore la dépression
Ashwagandha est pris sous forme de gélule ou de poudre ou sous forme de teinture.