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Yoga

Qu’est ce que Surabhi Mudra ?

Définition – Que signifie Surabhi Mudra?

Surabhi Mudra est un geste sacré ou «sceau», autrement connu sous le nom de mudra «exaucant les souhaits». Dans le yoga, les mudra sont utilisés pour diriger ou sceller l'énergie dans le corps subtil. Surabhi Mudra est nommé d'après Surabhi, fille de la vache divine Kamadhenu, et le placement des doigts dans ce mudra symbolise les mamelles de la vache. Ce geste est utilisé pour traiter les rhumatismes, l'arthrose, la bile et la goutte.

Suivez ces étapes pour pratiquer Surabhi Mudra:

  1. Commencez par une position assise stable, les mains en position de prière au centre du cœur.
  2. Connectez le bout de l'annulaire de la main droite au petit doigt de la main gauche.
  3. Connectez le bout de l'annulaire de la main gauche au petit doigt de la main droite.
  4. Apportez le majeur des deux mains pour toucher les index des mains opposées.
  5. Écartez les pouces des doigts, en pointant vers le cœur.
  6. Tenez le mudra, tout en concentrant votre conscience sur des respirations profondes et régulières.

On explique Surabhi Mudra

Surabhi Mudra peut être pratiqué pendant cinq à quinze minutes, jusqu'à trois fois par jour. S'il est pratiqué régulièrement pendant la méditation, ce mudra peut aider à manifester des désirs et à réaliser des rêves.

Surabhi Mudra stimule le chakra manipura (plexus solaire) et aide à équilibrer les cinq éléments, notamment en calmant l'élément feu. Lorsque les huit doigts se rejoignent, un certain nombre de centres nerveux et de glandes sont stimulés, tels que la surrénale, la pinéale et l'hypophyse. En tant que tel, Surabhi Mudra aide à détoxifier le corps et améliore la digestion, le métabolisme et l'équilibre hormonal.

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