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Yoga

Qu’est ce que Surahi Mudra ?

Définition – Que signifie Surahi Mudra?

Surahi mudra est un yoga mudra ou position de la main relativement simple, qui est censé aider à canaliser l'énergie pranique à travers le corps de manière particulière. Elle est réalisée en amenant le bout du petit doigt droit sur le bout de l'annulaire gauche et le bout du petit doigt gauche sur le bout de l'annulaire droit. Les paumes font face dans des directions opposées et les bras restent dans une position détendue. Les pouces et autres doigts sont laissés libres.

Surahi est considéré comme particulièrement utile pour les débutants, car il est simple à exécuter et à tenir.

On explique Surahi Mudra

On dit que Surahi mudra a un certain nombre d'avantages physiques, y compris aider à soulager l'inflammation rhumatismale, améliorer les conditions respiratoires et guérir les rhumes. Sur le plan mental, il est également censé aiguiser l'intellect.

Il peut être tenu aussi longtemps que vous le souhaitez, et il n'y a pas de contre-indications ou de précautions pour ce mudra.

Comme avec la plupart des mudras, le surahi mudra est traditionnellement pratiqué pendant que le yogi est assis en posture de lotus, mais il peut être pratiqué dans n'importe quelle posture assise confortable. Le pratiquant peut méditer et concentrer sa conscience sur sa respiration et ses mains pendant qu'il la pratique.

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