Définition – Que signifie la méditation Chakra?
La méditation des chakras est une forme de méditation destinée à activer, ouvrir et équilibrer les sept chakras. Il est recommandé pour apporter une plus grande conscience du corps spirituel et énergétique, et peut être incorporé dans une pratique de guérison énergétique plus large.
Souvent, la méditation des chakras se réfère à une pratique de méditation spécifique, qui, individuellement et en séquence, prend chacun des chakras comme objectif. Cependant, certains yogis préconisent également l’utilisation de méditations spécifiques pour soutenir chacun des différents chakras. Dans les deux cas, la méditation des chakras est considérée comme une pratique puissante et édifiante.
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On explique la méditation du chakra
La méditation des chakras peut être pratiquée pour améliorer le bien-être général ou pour résoudre des problèmes spécifiques avec un ou plusieurs chakras que l’on pense bloqués ou désalignés.
Le processus pour une méditation typique de chakra est:
- Asseyez-vous confortablement avec la colonne vertébrale droite. Fermez les yeux et concentrez-vous sur la respiration jusqu’à ce que vous soyez prêt à commencer.
- Apportez la conscience à chaque chakra tour à tour, en commençant par muladhara, le chakra racine, et en remontant jusqu’au sahasrara, le chakra de la couronne. Pour chacun, visualisez l’énergie circulant dans et à travers ce chakra. Utilisez la couleur à laquelle chaque chakra est associé pour améliorer la visualisation. Restez concentré sur chaque chakra pendant plusieurs minutes avant de passer au suivant.
- Une fois que le chakra de la couronne est atteint, visualisez tous les chakras ensemble, avec de l’énergie qui coule dans tout le corps. Restez quelques minutes avant de terminer la méditation.
Il est recommandé que la méditation des chakras soit pratiquée régulièrement pendant 15 à 30 minutes à chaque fois pour un bénéfice maximum. En raison de la connaissance des chakras nécessaires pour se concentrer sur chacun des chakras tour à tour, de nombreux pratiquants pratiqueront la méditation des chakras initialement guidée par un enseignant ou un enregistrement.