Qu’est ce que Les huit membres du yoga ?

Définition – Que signifient les huit membres du yoga?

Dans les Yoga Sutras, Patanjali décrit un huitième chemin vers une vie juste qui s'appelle Les Huit Membres du Yoga, ou Ashtanga en Sanskrit. Dans la pratique du yoga, les individus se consacrent à la création d'une union entre l'esprit, le corps et l'esprit. Les huit membres de Patanjali décrivent un moyen d'atteindre et de pratiquer cet équilibre. Les huit membres servent de guide aux yogis pour mener une vie d'intégrité, d'autodiscipline, de respect de la nature et des aspects spirituels de la vie.

On explique les huit membres du yoga

Les huit membres du yoga comprennent:

  1. Yama: cinq normes universelles, éthiques et morales pour vivre sa vie (non-violence, véracité, non-vol, continence et non-convoitise)
  2. Niyama: cinq observances spirituelles et d'autodiscipline (propreté, contentement, austérités spirituelles, étude des Écritures et abandon à Dieu)
  3. Asana: postures de yoga physique qui aident le corps à apprendre à se concentrer et à prendre soin de soi physique, qui est considéré comme un temple de l'esprit dans la pratique yogique
  4. Pranayama: exercices de respiration qui développent le contrôle de la respiration et sont censés prolonger la vie
  5. Pratyahara: contrôle des sens grâce à la pratique de transcender le monde extérieur ou les stimuli, en attirant l'attention vers l'intérieur
  6. Dharana: concentration sur la conscience intérieure ou sur un seul point en supprimant toutes les autres distractions
  7. Dhyana: méditation ou contemplation sur le Divin, qui comprend un flux ininterrompu de concentration et d'apaisement de l'esprit
  8. Samadhi: union avec le Divin en transcendant le Soi, cette étape comprend des sentiments de paix profonde et d'extase

Souvent, le yoga populaire qui est pratiqué en classe pour des raisons de fitness ou de santé n'intègre pas les huit membres complets, se concentrant principalement uniquement sur les asana et le pranayama. Cependant, les individus peuvent grandement bénéficier de l'apprentissage et de la pratique des huit membres en plus d'une pratique de yoga physique.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.