Définition – Que signifie Kosha?
Les Koshas sont les cinq couches de conscience qui voilent l'Atman, ou vrai Soi. On pense que la découverte de chaque couche rapproche l'individu de l'unité avec l'univers et le vrai Soi.
En sanskrit, kosha signifie «gaine» ou «couverture». En tant que tels, les koshas sont souvent appelés les cinq gaines. Les Upanishads décrivent les koshas comme un système de cinq couches de conscience, commençant par le corps physique et se déplaçant vers le cœur du soi.
La pratique du yoga emmène l'individu plus profondément dans le soi à travers les koshas qui composent son être, le rapprochant ainsi du vrai Soi.
On explique Kosha
Se déplacer dans les koshas a été comparé à l'acte d'éplucher un oignon ou d'ouvrir des poupées gigognes russes. Comme les poupées, le chemin du yoga se déplace progressivement vers l'intérieur à travers chacun des koshas.
Comme décrit dans les Upanishads, les cinq koshas sont classés comme suit:
- Annamaya kosha (nourriture) – Cette kosha la plus externe nourrit le corps physique et soutient les autres koshas. Dans le yoga, les asanas peuvent affecter cette kosha en nourrissant le corps.
- Pranamaya kosha (énergie) – Ce kosha régule le flux de prana (énergie vitale) à travers le corps via les nadis (canaux d'énergie) et les chakras (points d'énergie intenses). Dans le yoga, les asanas et le pranayama (exercices de respiration) affectent cette kosha.
- Manomaya kosha (esprit) – Manomaya est la kosha qui contient et contrôle les pensées et les émotions. Divers aspects de la pratique du yoga affectent cette kosha. Par exemple, la méditation et la respiration alternée des narines peuvent calmer l'esprit.
- Vijnanamaya kosha (intuition) – Cette kosha est connectée à un niveau plus profond d'intuition et de sagesse intérieure. Dans le yoga, la méditation et les asanas méditatifs affectent cette kosha.
- Anandamaya kosha (bonheur) – La couche la plus profonde, cette kosha contient l'extase, l'amour et la joie. Certaines traditions appellent cette couche le vrai Soi, tandis que d'autres croient que cette kosha ouvre la porte au vrai Soi.
Certaines traditions font également référence à deux koshas «universels» supplémentaires: cittamaya (conscience) et atmamaya (Soi ou Atman).
