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Yoga

Qu’est ce que Uttarabodhi Mudra ?

Définition – Que signifie Uttarabodhi Mudra?

Uttarabodhi mudra est un geste de la main yogique de l'illumination.

Les mains s'emboîtent devant le nombril, laissant les index et les pouces étendus. Les extrémités des index se touchent, pointant vers le haut, et les extrémités des pouces se touchent également, pointant vers le bas.

Ce mudra doit être pratiqué pendant 15 à 20 minutes, une à trois fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats, mais peut être pratiqué à tout moment et en tout lieu selon les besoins.

On explique Uttarabodhi Mudra

Pratiquer l'uttarabodhi mudra est un excellent moyen de calmer l'esprit excité ou d'apaiser les nerfs avant de commencer toute tâche apparemment écrasante.

On pense que uttarabodhi mudra est excellent pour améliorer la confiance en soi et réaliser le Soi intérieur. Il supprime la peur et apprend à ne se soucier de rien d'autre que Dieu.

On dit également que Uttarabodhi mudra aide à l'inspiration, à la résolution de problèmes et à la prise de décision, ainsi qu'à améliorer la concentration et la concentration.

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