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Yoga

Qu’est ce que Utkata ?

Définition – Que signifie Utkata?

Utkata est un mot sanskrit qui signifie «féroce», «fier», «immense», «difficile», «sauvage» ou «effrayant». Il est bien connu dans le yoga comme le mot racine de deux asanas de yoga importantes: utkatasana et utkata konasana. En tant que mot et concept, utkata rappelle aux yogis la nécessité de développer force, détermination et discipline grâce aux asanas de yoga.

Les asans supplémentaires avec utkata dans leur nom incluent: parivrtta utkatasana, utthita utkata parsvakonasana, parivrtta utkata konasana et utthita parivrtta utkatasana.

On explique Utkata

Utkatasana est connu en anglais sous le nom de pose de chaise, mais c'est une posture debout difficile qui renforce la force du bas du corps. Utkata konasana est un squat aux jambes larges où les bras sont levés à la hauteur des épaules. La signification féroce de l'utakata dans ce contexte se réfère à la puissance et à la force ardente qu'elle construit, et à l'angle féroce entre les jambes et le sol.

Des postures féroces telles que l'utkatasana et l'utkata konasana cultivent à la fois la puissance physique et mentale. Ils créent de la chaleur dans le corps et favorisent la stabilité et la mise à la terre. En plus d'aider à renforcer les muscles, ces postures debout féroces peuvent aider le yogi à trouver la puissance intérieure pour surmonter les obstacles.

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