Qu’est ce que Upekkha ?

Définition – Que signifie Upekkha?

Upekkha est un terme qui fait référence au concept bouddhiste d'équanimité. Enraciné dans la perspicacité, upekkha est un équilibre parfait de l'esprit qui est calme et uniforme, en particulier dans les situations difficiles. C'est l'une des quatre brahmaviharas, ou vertus bouddhistes et pratiques méditatives.

Upekkha est un mot pali qui se traduit par «indifférence» ou «mépris», mais en tant que concept bouddhiste, ce n'est ni l'un ni l'autre. Au lieu de cela, c'est impartialité, non-attachement et sérénité, et cela signifie que tout le monde doit être traité avec impartialité. En sanskrit, on l'appelle upeksha.

On explique Upekkha

Les autres brahmaviharas sont:

  • Metta, qui signifie «gentillesse aimante».
  • Karuna, qui signifie «compassion».
  • Mudita, qui signifie «joie empathique».

Collectivement, ils sont considérés comme les qualités de l'amour authentique. Upekkha et les autres brahmaviharas ne sont pas que des concepts du bouddhisme; Patanjali discute de l'importance de ces quatre mêmes états d'esprit dans ses Yoga Sutras.

En pratiquant l'upekkha et d'autres brahmaviharas, on croit que le yogi peut renaître dans le royaume de Brahma, ou le paradis, dans la prochaine vie. Pour cultiver l'upekkha, le yogi doit renoncer à l'attachement aux possessions, aux pensées égoïstes de lui-même et aux intentions auxquelles il / elle s'accroche. Upekkha permet donc une connexion aimante sans possessivité.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.