Qu’est ce que Udvartana ?

Définition – Que signifie Udvartana?

Udvartana est une pratique ayurvédique de massage de la peau avec des poudres sèches, comme moyen de rétablir l'équilibre du corps et de maintenir la santé physique. Puisqu'il est particulièrement efficace pour éliminer l'excès de sébum de la peau, Udvartana est recommandé après les traitements ayurvédiques utilisant de l'huile, comme l'abhyanga ou le snehana.

Udvartana aide à réduire le Kapha dosha, à augmenter la circulation et à améliorer la santé générale de la peau et le teint. Il est également utilisé pour encourager la force, la stabilité et la cohésion des tissus dans tout le corps. Le massage Udvartana est un traitement efficace contre la cellulite, une condition qui est souvent une indication d'un déséquilibre Kapha.

On explique Udvartana

Les traitements Udvartana utilisent des composés en poudre de minéraux, d'herbes et d'épices médicinales. Les ingrédients spécifiques du composé utilisé sont déterminés par l'unique Prakriti (constitution) et Vikriti (déséquilibre) présent chez le patient au moment du traitement.

Le massage Udvartana peut être utilisé pour:

  • Liquéfier et éliminer les graisses du corps
  • Drainage lymphatique
  • Améliorer la circulation
  • Éliminer les toxines
  • Réduire les courbatures et la douleur
  • Soulager la fatigue
  • Activer le métabolisme
  • Aide à la perte de poids

Les effets exfoliants de ce massage en font également un excellent remède contre les éruptions cutanées, le nettoyage des pores et l'élimination des impuretés. C'est un traitement relaxant, à son tour stimulant le système nerveux parasympathique et induisant une sensation de calme.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.