Qu’est ce que Tikta ?

Définition – Que signifie Tikta?

L'Ayurveda identifie six goûts prédominants; aigre (amla), salé (lavana), sucré (madhura), astringent (kashaya), piquant (katu) et amer (tikta). Chacun de ces goûts est composé d'une combinaison des cinq éléments, et le tikta est considéré comme étant principalement de l'air et de l'éther.

Bien que Tikta soit un goût amer et généralement désagréable, il est important de l'intégrer dans une alimentation équilibrée selon l'Ayurveda. Les aliments Tikta ont tendance à être frais, légers et secs. On pense que la consommation de ces aliments est équilibrée pour Pitta et Kapha, mais aggravante pour Vata.

On explique Tikta

Selon l'Ayurveda, l'expérience du goût (rasa) influence tous les aspects de l'esprit et du corps. Le goût peut avoir un effet apaisant ou aggravant sur les doshas, ​​rafraîchir ou chauffer le corps, avoir un impact sur le bien-être émotionnel et même influencer la nutrition des cellules individuelles.

Tikta aide à refroidir les sensations de brûlure dans le corps, à nettoyer les organes et à donner de la fermeté à la peau et aux muscles. Il a des propriétés anti-inflammatoires et peut donc être utilisé dans le traitement de tout type d'inflammation. Les goûts amers peuvent également aider à retenir l'esprit et les sens du désir.

Des exemples d'aliments Tikta sont le neem, la courge amère et le melon amer. Cependant, les aliments amers ne doivent pas être consommés en excès car cela peut entraîner une perte de force, de la fatigue et une augmentation du Vata. Ce goût peut également avoir un effet spermicide et doit donc être consommé avec prudence par les hommes ayant des problèmes de fertilité.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.