Yoga

Qu’est ce que Svastha ?

ValerieMise à jour le

Définition – Que signifie Svastha?

Sanskrit pour «santé», Svastha est un terme ayurvédique, utilisé pour désigner l'état d'être dans lequel le corps, l'esprit, l'âme et les sens sont en équilibre bienheureux. Svastha est déterminé principalement en évaluant l'équilibre entre les trois doshas (énergies fonctionnelles), les sept dhatus (tissus corporels), Agni (feu digestif) et les voies d'élimination.

On explique Svastha

Le terme Svastha est composé de deux racines sanskrites: swa (soi) et stha (respecter). Il peut être compris comme un état de soi, dans lequel le corps et l'esprit sont à l'aise dans un équilibre naturel. Dans l'Ayurveda, la santé n'est pas seulement déterminée par le corps physique; les tendances mentales, émotionnelles, spirituelles et énergétiques doivent également être prises en considération.

Selon le texte ayurvédique Sushruti Samhita, un individu doit avoir les qualités suivantes pour atteindre Svastha:

  • Un sens établi de soi
  • Équilibre entre les trois doshas: Vata, Pitta et Kapha
  • Dhatus correctement formé
  • Élimination efficace des malas (déchets)
  • Processus corporels fonctionnant bien
  • Un esprit, une âme et des sens bienheureux

En tant que tel, la perspective ayurvédique sur la santé est vraiment holistique, traitant le corps, l'esprit, l'esprit et les sens comme inextricablement interconnectés. Les traitements ayurvédiques prennent donc en compte tous ces aspects lorsqu'ils travaillent vers Svastha.

Note

A propos de l'auteur
Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.

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