Qu’est ce que Svadisthana ?

Définition – Que signifie Svadisthana?

Svadisthana est le deuxième chakra du corps et le centre de la créativité, du plaisir et du plaisir. Il est également connu dans la culture occidentale sous le nom de rate ou chakra sacré en raison de son emplacement dans le corps – dans le bas de l'abdomen, à environ deux pouces sous le nombril.

Le terme vient du sanscrit sva, qui signifie «à soi», et adisthana, qui signifie «maison» ou «lieu d'habitation». La racine, svad, se traduit également par «goûter avec plaisir» ou «profiter». Ce chakra est lié aux émotions, au désir et à la sexualité.

Dans le yoga, les asanas qui impliquent des mouvements dans les hanches et le bas de l'abdomen stimulent ce chakra.

On explique Svadisthana

Ce centre énergétique de svadisthana est responsable de la créativité personnelle – ce que l'individu offre au monde à travers les arts, le travail et la procréation. C'est aussi la connexion humaine à la Vérité intérieure et à la connaissance de soi.

L'esprit subconscient régit la svadisthana, qui est associée aux émotions qui ont un impact sur les relations – sensualité, acceptation de soi et intimité. Ce chakra régit la manière dont l'individu se rapporte aux autres et ce que ces relations signifient pour eux.

La couleur associée à svadisthana est l'orange, qui est une combinaison de jaune (bonheur) et de rouge (énergie). Le symbole de ce chakra est une fleur de lotus avec six pétales orange et un croissant de lune.

Les asanas de yoga qui stimulent le svadisthana incluent le bhujangasana (pose du cobra), le natarajasana (la pose du danseur), le parivrtta trikonasana (pose du triangle tourné) et l'utthita parsvakonasana (pose de l'angle latéral étendu).

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.