Qu’est ce que Sutra Neti ?

Définition – Que signifie Sutra Neti?

Sutra neti est une pratique de nettoyage yogique utilisée pour dégager les voies nasales. C'est l'un des six shatkarmas mentionnés dans le "Hatha Yoga Pradipika". Il est considéré comme important car cela permet une respiration plus facile, ce qui facilite le pranayama et la respiration pendant la pratique des asanas.

Dans le sutra neti, une ficelle humide ou un mince morceau de tube chirurgical est inséré par le nez et sort par la bouche. Chaque extrémité de la ficelle est maintenue lorsqu'elle est doucement tirée dans et hors des passages nasaux pour les dégager et éliminer les polypes nasaux.

On explique Sutra Neti

Le Sutra neti se pratique idéalement dès le matin après le nettoyage des dents. Il est considéré comme une forme plus avancée de neti que le jala neti, qui utilise de l'eau pour nettoyer les voies nasales.

Les yogis croient que le sutra neti est bénéfique pour ce qui suit:

  • Éliminer la saleté, les bactéries et le mucus emprisonné
  • Désensibiliser les tissus nasaux, ce qui peut atténuer les allergies
  • Réduire la sinusite, les maux de tête et les migraines
  • Prévenir l'infection et l'inflammation

En raison de sa nature avancée, le sutra neti ne doit être exécuté que sous la direction d'un enseignant expérimenté. Cela peut provoquer des nausées et des nausées.

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