Définition – Que signifie Sushumna Nadi?
Sushumna nadi est le principal des trois principaux nadis (canaux d'énergie) du corps. Dans le yoga et la science de la santé de l'Ayurveda, on pense que maintenir les nadis en équilibre et sans blocages favorise le flux de prana, ce qui augmente la santé physique et mentale. En tant que nadi central, la sushumna s'étend tout droit sur la longueur de la moelle épinière et à travers chacun des chakras.
Le nom de ce nadi vient du préfixe sanscrit su, qui signifie «bon» ou «vertueux», et mna, qui signifie «penser». Il est souvent traduit par «esprit joyeux» ou «très aimable».
Sushumna nadi est également appelé Brahmanadi, ou le canal de l'Absolu (Brahman). Certains l'appellent saraswati (sagesse) ou shanti (paix) nadi.
On explique Sushumna Nadi
Les trois principaux nadis sont les sushumna, ida et pingala. Alors que la sushumna est le canal central, les nadis ida (à gauche) et pingala (à droite) commencent et se terminent sur les côtés opposés de la sushumna. Une fois que la vitalité du pingala nadi et la créativité de l'ida nadi sont en équilibre, le prana est libre de voyager le long de la sushumna nadi, du chakra racine au chakra couronne.
Au fur et à mesure que le prana remonte la sushumna nadi, il dynamise tous les chakras en cours de route et stimule les segments dormants de l'esprit qui sont responsables de la pensée et des sentiments supérieurs. Sushumna est donc connue comme le chemin du salut ou de l'illumination.
Un objectif majeur du Hatha yoga est d'équilibrer les nadis pour permettre la libre circulation de l'énergie vitale. Les principaux moyens d'équilibrer les nadis dans la pratique du yoga sont le pranayama (exercices de respiration) et la méditation. Par exemple, le nadi shodhana pranayama, ou "respiration nasale alternative", est censé équilibrer l'ida et le pingala nadis, ouvrant ainsi les voies énergétiques du sushumna nadi.
