Qu’est ce que Surya Mudra ?

Définition – Que signifie Surya Mudra?

Surya mudra est un geste de la main qui augmente l'élément feu et élimine l'élément terre dans le corps. Un terme sanskrit, surya signifie «soleil» et mudra signifie «geste».

Surya mudra est exécuté en pliant les deux annulaires et en plaçant les extrémités de ceux-ci sur la base des pouces. Par une légère pression des pouces sur le dessus des annulaires, l'élément de terre résidant dans les annulaires est éliminé et l'élément de feu résidant dans les pouces est augmenté.

Ce mudra est également connu comme agni vardhak mudra (agni signifiant «feu») ou prithvi shamak mudra (prithvi signifiant «terre»).

On explique Surya Mudra

Il est recommandé de pratiquer ce mudra tous les jours pendant 30 à 45 minutes, en une seule fois ou trois fois par jour pendant 10 à 15 minutes; cependant, il ne doit pas être surperformé car cela pourrait provoquer une chaleur excessive dans le corps.

La pratique du surya mudra présente les avantages suivants:

  • Augmente la chaleur dans le corps
  • Améliore le métabolisme, favorise la perte de poids
  • Aide à traiter la grippe
  • Renforce les yeux et améliore la vision

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