Qu’est ce que Surya Bhedana ?

Définition – Que signifie Surya Bhedana?

Surya bhedana est un terme sanskrit qui signifie «percer le soleil», des mots, surya, signifiant «solaire» ou «soleil», et bhedana, qui signifie «perçant», «séparer» et «faire couler». Le terme fait référence à un exercice de respiration yogique, ou pranayama, qui consiste à respirer uniquement par la narine droite. Pour cette raison, surya bhedana est généralement traduit par «respiration de la narine droite». Elle est le plus souvent pratiquée avec la narine gauche fermée par l'annulaire de la main droite avec l'index et le majeur reposant entre les sourcils. L'expiration se fait généralement par la narine gauche.

On explique Surya Bhedana

Pour comprendre pourquoi la respiration par la narine droite est appelée surya bhedana, il faut comprendre les canaux bio-énergétiques. Dans la philosophie yogique, le corps contient de nombreux canaux d'énergie, ou nadi, mais il y en a trois principaux qui parcourent la longueur de la colonne vertébrale. Le surya nadi tisse de la base de la colonne vertébrale d'avant en arrière à travers la colonne vertébrale alors que le prana (énergie de la force vitale) se déplace vers le haut et sort par la narine droite.Surya bhedana est donc la technique qui efface le surya nadi et permet au surya, ou soleil, énergie à couler (bhedana). L'énergie solaire et le surya nadi sont associés au corps physique, se concentrant sur le travail extérieur et physique, et génèrent de la chaleur.

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