Yoga

Qu’est ce que Shat-sampat ?

ValerieMise à jour le

Définition – Que signifie Shat-sampat?

Shat-sampat est composé des six vertus du Jnana yoga et est l'un des Sadhana Chatushtaya, ou les quatre piliers de la connaissance. On pense que ces vertus entraînent le yogi à surmonter l'illusion du monde physique.

Les trois autres piliers sont:

  • Viveka (le discernement de ce qui est réel contre ce qui ne l'est pas),
  • Vairagya (le détachement des possessions matérielles et de l'ego)
  • Mumukshutva (un désir intense d'être libéré de la souffrance et un engagement complet dans le Jnana yoga)

On explique Shat-sampat

Shat-sampat est considéré comme une forme d'entraînement mental qui permet au yogi de développer une discipline et un contrôle mentaux.

Les six vertus sont:

  • Shama, ou la capacité d'être calme et de garder l'esprit tranquille
  • Dama, ou la capacité de contrôler les sens et, par conséquent, les réactions aux stimuli externes
  • Uparati, ou renoncer à tout ce qui ne correspond pas à votre dharma (devoir)
  • Titiksha, ou persévérer dans la souffrance
  • Shraddha, ou faire confiance et avoir foi dans le chemin du Jnana yoga
  • Samadhana, ou concentration totale et concentration de l'esprit

Note

A propose de l'auteur
Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.

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