Qu’est ce que Sceau de salutation ?

Définition – Que signifie le sceau de salutation?

Le sceau de salutation, une position de prière, est l'un des mudras (gestes) du yoga. En sceau de salutation, les paumes sont réunies devant le cœur. C'est un geste de salutation courant pour diverses cultures d'Asie et un mudra spécial qui offre divers avantages pour la santé dans la pratique du yoga.

Le sceau de salutation est appelé anjali mudra en sanskrit.

On explique le sceau de salutation

Le sceau de salutation peut être effectué dans diverses poses de yoga, y compris la pose facile (sukhasana) et la pose d'arbre (vrksasana). Le sceau de salutation est également présenté comme un geste clé dans les séquences de salutation au soleil (Surya Namaskara).

Certains des avantages pour la santé du sceau de salutation comprennent:

  • Stimule le muscle cardiaque
  • Soulage le stress et l'anxiété
  • Favorise le calme intérieur
  • Améliore la concentration
  • Favorise la capacité cognitive

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