Qu’est ce que Sankalpa ?

Définition – Que signifie Sankalpa?

Sankalpa est un terme sanscrit de la philosophie yogique qui fait référence à un désir sincère, à un vœu solennel, à une intention ou à la résolution de faire quelque chose. Il est similaire au concept anglais d'une résolution, sauf qu'il vient encore plus profondément de l'intérieur et tend à être une affirmation.

Ce terme vient des racines sanskrites san, signifiant «un lien avec la plus haute vérité», et kalpa, signifiant «vœu». Ainsi, cela se traduit par une résolution affirmée de faire quelque chose ou de réaliser quelque chose de spirituel.

Souvent, la pratique du yoga peut aider une personne à découvrir et à cultiver son propre sankalpa afin d'atteindre l'illumination.

On explique Sankalpa

Contrairement à un objectif, qui est un besoin personnel d'accomplir quelque chose, le concept de sankalpa se tourne vers l'intérieur pour se connecter avec l'intention la plus élevée du cœur. Un but peut être considéré comme la volonté d'un individu, tandis que le sankalpa est la volonté universelle. Un sankalpa est une déclaration ou une affirmation positive, telle que «la paix est ma vraie nature», plutôt que le «je veux la paix dans ma vie», motivé par l'ego.

Le sankalpa est le plus résonnant pendant le yoga nidra, un état de relaxation très profonde. On pense que lorsque l'esprit est détendu, le sankalpa peut être écrit sur le subconscient. Il peut également être répété le matin, avant la méditation ou au début de toute pratique de yoga asana.

Pendant la méditation assise, le sankalpa mudra (un geste de la main) relie les côtés droit et gauche du cerveau afin que l'esprit, l'esprit et le corps puissent travailler en coopération pour apporter le changement. Dans ce mudra, la main gauche repose la paume vers le haut sur la cuisse droite et la main droite couvre la gauche avec la paume vers le bas. Le sankalpa personnel du pratiquant est ensuite répété.

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.