Yoga

Qu’est ce que Salamba ?

ValerieMise à jour le

Définition – Que signifie Salamba?

Salamba est un mot sanskrit qui signifie «soutenir». Son opposé est niralamba, qui signifie «sans soutien» ou «sans soutien». Dans le contexte du yoga, la salamba décrit une pose dans laquelle le yogi utilise les mains, les bras ou un autre type de support pour l'équilibre ou pour aider autrement à l'exercice de la posture.

Bien que rarement utilisé, le salamba peut également être utilisé pour décrire un type de samadhi, ou le «membre» final de l'Ashtanga yoga. Salamba samadhi est une étape dans laquelle la conscience mentale est soutenue par un objet de concentration physique ou mental.

On explique Salamba

Les poses de yoga salamba doivent être maîtrisées avant que le yogi ne tente les versions les plus difficiles du niralamba. Certaines poses courantes de salamba comprennent:

  • Salamba kapotasana (pigeon soutenu) – une demi-division avec les mains posées au sol pour le soutien
  • Salamba sarvangasana (support d'épaule soutenu) – les bras supérieurs reposent sur le sol et les mains reposent sur le bas du dos
  • Salamba bhujangasana (cobra soutenu, ou sphinx) – les avant-bras fournissent un support pour le backbend
  • Salamba sirsasana (appui-tête soutenu) – les avant-bras et les mains entrelacées forment une sorte de panier pour soutenir la tête et assurer l'équilibre
  • Salamba balasana (pose de l'enfant soutenu) – le torse et l'appui-tête sur un accessoire, généralement une couverture enroulée ou plusieurs couvertures

Note

A propos de l'auteur
Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.

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