Qu’est ce que Salamba ?

Définition – Que signifie Salamba?

Salamba est un mot sanskrit qui signifie «soutenir». Son opposé est niralamba, qui signifie «sans soutien» ou «sans soutien». Dans le contexte du yoga, la salamba décrit une pose dans laquelle le yogi utilise les mains, les bras ou un autre type de support pour l'équilibre ou pour aider autrement à l'exercice de la posture.

Bien que rarement utilisé, le salamba peut également être utilisé pour décrire un type de samadhi, ou le «membre» final de l'Ashtanga yoga. Salamba samadhi est une étape dans laquelle la conscience mentale est soutenue par un objet de concentration physique ou mental.

On explique Salamba

Les poses de yoga salamba doivent être maîtrisées avant que le yogi ne tente les versions les plus difficiles du niralamba. Certaines poses courantes de salamba comprennent:

  • Salamba kapotasana (pigeon soutenu) – une demi-division avec les mains posées au sol pour le soutien
  • Salamba sarvangasana (support d'épaule soutenu) – les bras supérieurs reposent sur le sol et les mains reposent sur le bas du dos
  • Salamba bhujangasana (cobra soutenu, ou sphinx) – les avant-bras fournissent un support pour le backbend
  • Salamba sirsasana (appui-tête soutenu) – les avant-bras et les mains entrelacées forment une sorte de panier pour soutenir la tête et assurer l'équilibre
  • Salamba balasana (pose de l'enfant soutenu) – le torse et l'appui-tête sur un accessoire, généralement une couverture enroulée ou plusieurs couvertures

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