Qu’est ce que Pratipaksha Bhavana ?

Définition – Que signifie Pratipaksha Bhavana?

Pratipaksha bhavana est une pratique yogique décrite dans les Yoga Sutras dans laquelle les yogis abandonnent les manières négatives de penser à travers la discipline de «cultiver le contraire». Du sanscrit, pratipaksha signifie «opposé» et bhavana signifie «cultivation».

Selon les Sutras, les pensées négatives sont décrites comme quoi que ce soit contre les yamas ou les niyamas. Les yogis peuvent pratiquer pratipaksha bhavana afin de changer activement les pensées intrusives ou destructrices.

On explique Pratipaksha Bhavana

Le concept de pratipaksha bhavana atteste que si ses pensées sont négatives, violentes et / ou méchantes, il / elle peut immédiatement commencer à créer des pensées de positivité, de non-violence et de gentillesse. Cette pratique peut être intégrée à la méditation ou au yoga asana lorsque des pensées intrusives et négatives tentent de distraire.

Pratipaksha bhavana est un exercice pratique que n'importe qui peut mettre en œuvre afin de recycler l'esprit à penser plus positivement, et réduire la souffrance et les pensées fausses. Cette pratique peut être très bénéfique lorsqu'elle est appliquée à des événements quotidiens normaux.

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