Définition – Que signifie le poirier Scorpion?
Le poirier Scorpion est une inversion d'équilibrage avancée qui combine un poirier de base et une pose de scorpion.
En commençant par le poirier, les jambes se déplacent vers l'arrière lorsque la colonne vertébrale se cambre et les pieds descendent vers le sommet de la tête. Le regard se concentre sur le sol avec le cou également cambré.
Cette posture est ainsi nommée parce que le bas du corps ressemble à une queue de scorpion incurvée. Le poirier du scorpion est parfois appelé pose de scorpion B et est connu en sanscrit sous le nom de vrschikasana B. La version A de la pose est pratiquée à partir d'un équilibre de l'avant-bras.
On explique le poirier Scorpion
En plus d'améliorer l'équilibre physique, le poirier du scorpion favorise l'équilibre émotionnel, spirituel et mental. Il présente également ces avantages:
- Renforce les bras, les poignets et les épaules
- Renforce les muscles abdominaux
- Étire la colonne vertébrale et tout le devant du corps
- Augmente le flux sanguin vers le cerveau
- Augmente la circulation
- Stimule les organes abdominaux et reproducteurs
- Ouvre la poitrine et améliore la respiration
Les yogis souffrant de blessures au dos, au cou ou à l'épaule, d'hypertension, de problèmes cardiaques ou de maux de tête doivent éviter le poirier du scorpion. Les femmes enceintes devraient également éviter la pose.
