Définition – Que signifie Plavini Pranayama?
Plavini pranayama est un exercice de respiration yogique pour une plus grande conscience et une clarté intérieure qui aspire l'air dans l'estomac. Le mot sanskrit, plavini, vient de la racine, plu, qui signifie «flotter». Cette technique de respiration peut être pratiquée à partir d'une position assise confortable – comme le vajrasana ou le siddhasana – ou d'une posture inclinée, comme la savasana. Il peut même être pratiqué debout: l'air est avalé ou avalé d'une manière qui gonfle le ventre, puis le yogi prend de l'air supplémentaire par une inhalation normale par les deux narines, tout en laissant tomber le menton vers la poitrine. Le yogi lève alors la tête et expire par les narines.
On explique Plavini Pranayama
Plavini pranayama dilate la poitrine et étire les poumons, créant ainsi une flottabilité qui permet au yogi de flotter pendant des heures dans l'eau. On pense également que cette pratique augmente la circulation sanguine, favorisant l'élimination des impuretés. Au niveau expert, on pense que le plavini pranayama permet au yogi de se passer de nourriture pendant plusieurs jours. Le plavini pranayama doit être pratiqué avec l'aide d'un enseignant expert et ne doit pas être pratiqué après un repas. Attendez au moins trois à quatre heures après avoir mangé pour éviter d'exercer une pression excessive sur les organes internes. Les yogis souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou de hernies ne doivent pas pratiquer le plavini pranayama.