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Yoga

Qu’est ce que Méditation sonore primordiale (PSM) ?

Définition – Que signifie la Méditation Sonore Primordiale (PSM)?

La Méditation Sonore Primordiale (PSM) est une pratique qui consiste à méditer silencieusement avec un mantra personnalisé qui représente la vibration sonore de l'univers à l'endroit précis (longitude et latitude) et au moment de votre naissance.

Le mantra suit la structure: om + un mantra bija personnel (basé sur des calculs védiques) + namah.

On explique la méditation sonore primordiale (PSM)

La méditation, en général, et la méditation sonore primordiale, en particulier, améliorent la pratique du yoga en élargissant la conscience de l'esprit. PSM offre également les avantages supplémentaires suivants:

  • Diminue l'anxiété et le stress
  • Réduit le bavardage mental
  • Éveille les pouvoirs intuitifs
  • Réduit la pression artérielle
  • Renforce le système immunitaire
  • Crée une connexion plus forte avec l'énergie spirituelle
  • Réduit l'insomnie
  • Ouvre l'esprit, éliminant ainsi la tendance au jugement
  • Augmente l'énergie

Pour pratiquer la Méditation Sonore Primordiale, le yogi choisit une position assise ou couchée confortable, comme pour tout type de méditation, et ferme les yeux. La clé est de permettre à l'esprit de devenir calme en répétant silencieusement le mantra, puis en expérimentant passivement cette tranquillité et l'éveil de la conscience.

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