Qu’est ce que Kapalbhati ?

Définition – Que signifie Kapalbhati?

Kapalbhati est un élément du système de nettoyage du corps yogique connu sous le nom de shatkarma ou shatkriya. Ce mot sanskrit est dérivé des mots racine kapal, qui signifie «crâne», et bhati, qui est mieux traduit par «illuminant» ou «brillant».

L'idée de base du kapalbhati est que le cerveau et toutes les parties du crâne sont nettoyés par de courtes mais fortes expirations d'air.

On explique Kapalbhati

Il existe trois types différents de kapalbhati. Dans le cas du vatakrama kapalbhati, l'expiration est forcée tandis que l'inhalation est naturelle et passive. Vyutkrama kapalbhati voit de l'eau reniflée par le nez, puis crachée par la bouche. Enfin, le sheetkrama kapalbhati est lorsque l'eau est prise dans la bouche puis expulsée par le nez.

Cette pratique est réalisée dans le but de nettoyer les voies nasales et le système respiratoire, ce qui prépare le praticien au kapalbhati pranayama (souffle du crâne brillant) ou à toute autre des différentes techniques de respiration yogique.

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