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Yoga

Qu’est ce que Citta Vritti ?

Définition – Que signifie Citta Vritti?

Citta vritti est un terme qui fait référence aux pensées qui encombrent l'esprit. Le nom vient du sanscrit, citta, qui signifie «conscience» ou «mémoire», et vritti, qui signifie «vagues». Il peut être traduit en anglais pour signifier «bavardage mental» et est parfois appelé «esprit singe».

L'un des objectifs du yoga est de prendre le contrôle de la citta vritti en apaisant l'esprit, réduisant ainsi le stress et augmentant la conscience de soi.

On explique Citta Vritti

Dans «Les Yoga Sutras de Patanjali», le yoga citta vritti nirodha est le deuxième sutra. Cela se traduit grosso modo par «le yoga arrête, ou arrête, les fluctuations de l'esprit». Ces fluctuations, ou citta vritti, sont des schémas de pensée limités et habitués – des idées fausses qui empêchent de voir la vérité sur le monde et le Soi.

Selon Patanjali, il existe cinq types de vritti:

  • Pramana (connaissance correcte)
  • Viparyaya (idée fausse)
  • Vikalpa (conceptualisation)
  • Nidra (sommeil)
  • Smriti (mémoire)

Le vritti peut être douloureux (klishta) ou non douloureux (aklishta), mais il affecte toujours sa capacité à trouver la vérité. Les pensées joyeuses peuvent empêcher l'individu d'atteindre un véritable sentiment de soi autant que le peuvent les pensées effrayantes.

L'entraînement yogique à la concentration, à l'attention, aux exercices de respiration et à la méditation peut calmer le citta vritti pour aider le pratiquant de yoga à atteindre une conscience plus paisible et un sens plus vrai de soi.

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