Qu’est ce que Bhavana ?

Définition – Que signifie Bhavana?

Le Bhavana est une technique de méditation intentionnelle utilisée dans la pratique du yoga. Dans le bhavana, le pratiquant visualise l'atteinte d'une caractéristique particulière (comme l'amour, la compassion ou la paix) ou devient le Divin (comme la Lumière pure, l'Énergie ou la Conscience).

En anglais, bhavana se traduit par «développement», «résidence» ou «cultiver», et est l'un des quatre termes utilisés pour désigner l'imagination. Le Bhavana est le quatrième type d'imagination qui englobe la vision yogique pendant la méditation et est souvent utilisé pour donner le ton ou le sentiment d'une pratique individuelle ou de groupe.

On explique Bhavana

La pratique du bhavana dans la méditation peut être utilisée pour inviter et visualiser plus de compassion ou de gentillesse en soi, et peut souvent être utilisée pour façonner ou influencer le soi pour acquérir des caractéristiques positives ou créer un changement positif.

De plus, en particulier dans les croyances yogiques tantriques, le pouvoir de l’esprit est utilisé pour imaginer non seulement des sentiments, mais aussi des événements de la vie. Cela peut influencer le chemin de vie de l'individu. Par exemple, le praticien peut choisir de visualiser qu'il y a plus de place pour des relations saines dans sa vie, puis médite fréquemment sur ce qui se passe. Finalement, le résultat sera qu'ils voient de nouvelles relations apparaître au fur et à mesure qu'ils leur réservent du temps.

Bhavana est également utilisé par les professeurs de yoga pour définir un sentiment ou une humeur spécifique au début d'une pratique en groupe.

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