Définition – Que signifie Sound Bath?
Le bain sonore est une ancienne pratique de guérison du son par laquelle le yogi se détend en position allongée – souvent soutenu en savasana (pose de cadavre) – et permet aux sons de guérison des performances musicales traditionnelles de se baigner sur lui / elle. La musique est généralement générée par des instruments et des méthodes tels que les bols chantants, les gongs, les tambours, les diapasons et le chant.
Le bain sonore est une pratique ancienne datant de plus de 2 000 ans et ayant des racines au Tibet. Il a récemment gagné en popularité en Occident en tant que technique de relaxation en conjonction avec le yoga et la méditation.
On explique Sound Bath
En Occident, le bain sonore est le plus associé aux bols chantants. En plus de détendre le corps et l'esprit, un bain sonore peut équilibrer les chakras en utilisant des vibrations sonores spécifiques. Par exemple, on pense que les vibrations d'une note C ciblent le chakra racine, tandis que celles d'une note F ouvrent le chakra du cœur.
On pense également qu'un bain de son a ces avantages:
- Calme le système nerveux
- Équilibre le corps subtil
- Soulage la dépression et l'anxiété
- Stimule la créativité
- Est thérapeutique pour la douleur chronique
- Soulage l'insomnie
- Approfondit la méditation
