Définition – Que signifie Asan Point?
Le point asan est l'état dans lequel un pratiquant de yoga passe de se concentrer sur les aspects physiques de la tenue d'une pose à la clarté mentale et à l'immobilité que l'asana apporte. Le concept du point asan est que les asanas sont principalement une pratique mentale et seulement légèrement une pratique physique. Après que le yogi a amené leur conscience à la respiration et à la tenue de la posture physique, l'esprit entre dans un silence apaisant semblable à celui d'une pratique de méditation.
On explique Asan Point
Patanjali, auteur des Yoga Sutras, définit la pratique du yoga comme «le calme progressif des fluctuations de l'esprit». Pendant la pratique des asanas, on oublie parfois que le but est de calmer l'esprit à travers la pratique physique.
Pour atteindre le point asan, entrez dans l'alignement d'une pose puis respirez plusieurs fois. Laissez l'esprit profiter de l'immobilité du moment présent. L'esprit se calme naturellement. Cela rendra la pratique globale du yoga plus consciente et méditative.