Le cannabidiol est une substance réputée pour ses bienfaits et ses propriétés anti-stress. Ses atouts pour la santé sont très nombreux, dont la prévention des symptômes de burn-out et la réduction de l’épuisement émotionnel. Nous creusons le sujet et vous expliquons comment le CBD participe au bien-être.
Qu’est-ce que le cannabidiol ?
Le CBD est une substance dérivée du cannabis. Souvent, on a tendance à confondre le cannabidiol et le tétrahydrocannabinol (THC). Pourtant, il s’agit de deux molécules bien distinctes, le THC étant considéré comme produit stupéfiant. En effet, la concentration du THC dans le CBD autorisé en France ne doit pas dépasser un pourcentage estimé à 0,3 %.
Le cannabidiol n’est pas considéré comme stupéfiant parce qu’il n’entraîne aucune modification de la conscience. Cela, malgré son action sur le système nerveux central.
Comment le CBD participe au bien-être ?
Le CBD favorise un bon sommeil
Le cannabidiol contribuerait à combattre l’insomnie grâce à la présence d’une substance appelée myrcène. En effet, le myrcène est de nature sédative.
De plus, le CBD est doté de propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et anxiolytiques qui peuvent être à l’origine des insomnies. La consommation du CBD améliore ainsi la qualité du sommeil en agissant contre la douleur, l’inflammation et l’anxiété.
Le cannabidiol aide à se détendre
Le CBD aide effectivement à se détendre grâce à son pouvoir régulateur de la sérotonine, l’hormone du bonheur ! S’il est vrai que le cannabidiol n’a pas d’effets thérapeutiques purs et ne guérit donc pas l’anxiété chronique, il améliore tout de même l’humeur. Ses effets ne sont certes pas permanents, mais contribuent grandement à l’équilibre émotionnel.
Le CBD réduit / prévient les symptômes de burn-out et soulage l’épuisement émotionnel
Les vertus du CBD contre le burn-out et l’épuisement émotionnel ont été prouvées par le biais d’un essai clinique randomisé. En pleine crise sanitaire (Covid-19), l’on a observé une réduction considérable des symptômes de burn-out chez les professionnels de santé sous thérapie de CBD. L’étude a été publiée le 13 août 2021 dans le JAMA Network Open.
Envie de franchir le pas ? Voici ce qu’il faut savoir
Les bienfaits du CBD vous tentent, vous voulez essayer… Excellent ! Mais avant, il faut demander conseil à votre médecin si vous prenez un médicament. Citons les antidépresseurs, les contraceptifs oraux, les traitements médicaux pour la thyroïde, etc.
Si tout va bien, vous pouvez consommer le CBD sans problème. Mais là encore, il convient de connaître quelques subtilités concernant le choix du produit CBD qui vous convient.
En général, les produits sous forme d’huile sont les plus recommandés pour les personnes qui cherchent un effet relaxant / sédatif. Les e-liquides CBD sont à éviter du fait de l’absence de données qui assurent l’innocuité du cannabidiol en vapotage.
Il est également préférable d’éviter les infusions et les fleurs. La forme sèche ne permet pas d’avoir des informations exactes sur la composition de l’infusion.
