Les Lyonnais peuvent enfin découvrir le yoga, une pratique ancestrale qui aide à retrouver l’équilibre physique et mental. Entre les cours proposés par des salles de sport, des associations ou encore des professeurs particuliers, il existe aujourd’hui plusieurs moyens pour se mettre au yoga à Lyon et bénéficier de tous ses bienfaits.
Qu’est-ce qu’on entend par yoga ?
Le mot « yoga » vient du sanskrit et signifie « union » ou « joindre ». Il est issu de la philosophie indienne et représente un art de vivre. On considère le yoga comme une discipline complète et holistique qui se concentre sur le corps, le mental et l’esprit. Les techniques les plus connues consistent en des postures (asanas) et des exercices respiratoires (pranayama). Grâce à ses nombreux bienfaits, le yoga est aujourd’hui une pratique très répandue dans le monde entier.
Les différents types de yoga
Il existe différents styles de yoga :
- Hatha yoga : Cette technique est très populaire et se concentre principalement sur les postures.
- Vinyasa : Ce style appelé également flow yoga fait travailler l’intégralité du corps grâce à des enchaînements fluides.
- Ashtanga : Cette forme de yoga exige une bonne force physique car elle consiste en une série de postures qui doit être effectuée dans le même ordre.
- Restorative yoga : Le restorative yoga est très relaxant et les postures sont maintenues pendant longtemps.
Trouver un cours de yoga à Lyon
Se mettre au yoga devient facile à Lyon. Vous trouverez certainement des cours adaptés à votre niveau dans une salle de sport ou une association spécialisée. Si vous préférez suivre des cours à domicile, vous pouvez aussi contacter un professeur particulier. Dans ce cas, vous pourrez apprendre à votre rythme et sans pression. De plus, vous ne paierez pas les frais d’inscription et autres coûts associés aux salles de sport.
Les tarifs
Le prix des cours varie en fonction du lieu choisi. Si vous optez pour des salles de sport ou des associations, comptez entre 10€ et 20€ la séance. Les cours collectifs sont souvent moins chers que les cours individuels. En ce qui concerne les professeurs particuliers, le tarif horaire est généralement compris entre 15€ et 25€.
Les avantages
Pratiquer le yoga permet de relâcher les tensions musculaires et mentales, de soulager les douleurs et de retrouver l’équilibre. Parmi ses autres effets positifs, on note notamment :
- Une meilleure relaxation et concentration
- Un meilleur sommeil
- Une plus grande énergie
- Une amélioration des performances sportives
- Un renforcement musculaire et articulaire
- Une respiration plus profonde et plus consciente
- Une meilleure acceptation de soi
- Une harmonisation des pensées et des émotions
En somme, le yoga est une excellente méthode pour prendre soin de sa santé et retrouver son calme intérieur. Aujourd’hui, plusieurs solutions permettent aux Lyonnais de pratiquer la discipline. N’hésitez donc pas à aller faire un tour chez le coach ou à la salle de sport !
Liste des entreprises locales pour la recherche “yoga lyon”
ONLYOGA
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 5 Rue Saint-Claude, 69001 Lyon
- Téléphone: +33695167887
- Site internet: http://www.onlyoga.fr/
Yoga Citta Lyon
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 204 Rue de Créqui, 69003 Lyon
- Téléphone: +33659689205
- Site internet: http://www.yogacitta.fr/
Yoga Korner (Lyon 1er)
- Catégorie activité: Professeur de yoga
- Adresse: 3 Rue Pizay, 69001 Lyon
- Téléphone: +33426006294
- Site internet: https://yogakorner.fr/
Ginkgo Yoga Studio Lyon 6
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 17bis Rue Juliette Récamier, 69006 Lyon
- Téléphone: +33481653478
- Site internet: https://ginkgo-yogastudio.com/
tiny studio – Lyon
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 96 Rue Pierre Corneille, 69003 Lyon
- Téléphone: +33678867358
- Site internet: http://www.tiny-studio.co/
Yogasatya – Hatha yoga Lyon
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 13 Rue Curie, 69006 Lyon
- Téléphone: +33686677119
- Site internet: https://yogasatya.fr/
Zenspace Yoga
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 131 Rue d’Anvers, 69007 Lyon
- Téléphone: +33695216406
- Site internet: https://zen-space.fr/
Yoga Salle Lyon 6 – Association Les Ailes Hatha Yoga
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 13 Rue Curie, 69006 Lyon
- Téléphone: +33685273204
- Site internet: https://www.les-ailes.fr/
SMALL Yoga Pilates
- Catégorie activité: Professeur de yoga
- Adresse: 11 Rue Franklin, 69002 Lyon
- Téléphone: +33665231116
- Site internet: http://www.small-yoga-pilates.fr/
L’Atelier du Yoga – Lyon 4°- Hatha Yoga Traditionnel – Cours. Ateliers. Stages.
- Catégorie activité: Centre de yoga
- Adresse: 8/10 Rue du Pavillon, 69004 Lyon
- Téléphone: +33478271852
- Site internet: http://www.atelier-du-yoga.fr/
