Qu’est ce que Yoga Saraswati ?

Définition – Que signifie Saraswati Yoga?

Le yoga Saraswati est une forme non standard de yoga. Il porte le nom d'une ancienne rivière indienne du même nom et de la déesse hindoue de la connaissance, de l'apprentissage et de la créativité. Le yoga de la rivière Saraswati, fondé par Parvathi Nanda Nath, est une forme de yoga Vinyasa (flow).

Dans le yoga Saraswati, la pratique des asanas physiques est complétée par d'autres éléments spirituels tels que les mantras, la méditation et le pranayama.

Le yoga Saraswati peut également faire référence aux enseignements des traditions shaivistes du Cachemire.

On explique Saraswati Yoga

Le nom, Saraswati (également orthographié Sarasvati), signifie «celui qui coule». La déesse Saraswati représente l'énergie créatrice à écoulement libre. Dans la tradition yogique, Saraswati enseigne la confiance dans son intuition, ou la voix intérieure, plutôt que dans les idées fausses de l'esprit. Les pratiques yogiques comme la méditation, le chant, le pranayama et le travail de vinyasa combinées cultivent cette voix intérieure et aident le pratiquant à atteindre l'unité avec le Soi et le Divin.

Dans la tradition du yoga de la rivière Saraswati, les asanas sont soutenus par des pratiques spirituelles plus traditionnelles telles que le chant, les exercices de respiration pranayama, la méditation guidée (yoga nidra) et l'enseignement de la philosophie orientale. L'ancienne vallée fluviale d'où cette discipline est née est considérée par certains comme le berceau de la sagesse yogique. Cette rivière coulait sous terre dans certaines régions, symbolisant la rivière intérieure de la félicité, de la sagesse et de la créativité.

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.