Qu’est ce que TriYoga ?

Définition – Que signifie TriYoga?

TriYoga® est un type de hatha flow créé par Yogini Kaliji (Kali Ray). Le nom vient de la concentration de TriYoga® sur trois composants spécifiques: l'asana, le pranayama et le mudra. Les éléments essentiels de la pratique TriYoga® sont:

  • Mouvements de la colonne vertébrale en forme de vague qui emmènent les yogis dans des séquences d'asanas (yogaflow®)
  • «Relaxation en action», qui est l'engagement spécifique et sélectif des muscles nécessaires à chaque asana
  • Alignement précis des poses qui réduit les mouvements excessifs ou flous
  • L'incorporation du pranayama et des mudras dans la pratique

On explique TriYoga

TriYoga® est pratiqué en sept niveaux, en commençant par ce qu'on appelle «les bases», où les élèves se concentrent sur l'apprentissage de 108 postures qui sont pratiquées dans une séquence fluide. Une fois les 108 postures apprises, les yogis peuvent choisir de passer au niveau de pratique suivant.

On dit que les avantages de TriYoga® incluent:

  • Augmentation de la conscience de soi
  • Augmentation du flux d'énergie (physique, mentale et spirituelle)
  • Clarté mentale
  • Colonne vertébrale renforcée
  • Guérir le système nerveux
  • Flexibilité et résistance accrues

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.