Définition – Que signifie TriYoga?
TriYoga® est un type de hatha flow créé par Yogini Kaliji (Kali Ray). Le nom vient de la concentration de TriYoga® sur trois composants spécifiques: l'asana, le pranayama et le mudra. Les éléments essentiels de la pratique TriYoga® sont:
- Mouvements de la colonne vertébrale en forme de vague qui emmènent les yogis dans des séquences d'asanas (yogaflow®)
- «Relaxation en action», qui est l'engagement spécifique et sélectif des muscles nécessaires à chaque asana
- Alignement précis des poses qui réduit les mouvements excessifs ou flous
- L'incorporation du pranayama et des mudras dans la pratique
On explique TriYoga
TriYoga® est pratiqué en sept niveaux, en commençant par ce qu'on appelle «les bases», où les élèves se concentrent sur l'apprentissage de 108 postures qui sont pratiquées dans une séquence fluide. Une fois les 108 postures apprises, les yogis peuvent choisir de passer au niveau de pratique suivant.
On dit que les avantages de TriYoga® incluent:
- Augmentation de la conscience de soi
- Augmentation du flux d'énergie (physique, mentale et spirituelle)
- Clarté mentale
- Colonne vertébrale renforcée
- Guérir le système nerveux
- Flexibilité et résistance accrues
