Qu’est ce que Tiryaka Tadasana ?

Définition – Que signifie Tiryaka Tadasana?

Tiryaka tadasana est une posture debout de base qui est une variante du tadasana avec un étirement latéral. Le nom vient du sanskrit tiryaka, qui signifie «oblique» ou «se balançant»; tada, qui signifie «montagne»; et asana, qui signifie «posture» ou «pose. En anglais, on parle de pose de palmier balancé ou de pose de flexion latérale debout.Tenez-vous confortablement écartés, atteignez les bras vers le ciel et emboîtez les mains avec les paumes tournées vers le bas. Penchez-vous d'un côté, en étirant le côté opposé du corps, le retour au centre avant de se pencher de l'autre côté.

En anglais, il est connu sous le nom de pose de palmier se balançant ou pose de flexion latérale debout.

On explique Tiryaka Tadasana

Le tiryaka tadasana peut également être connu sous le nom de parsva urdhva hastasana (posture de flexion latérale de salut vers le haut), mais quand une distinction est faite entre les poses, la première est effectuée avec les pieds séparés et la seconde avec les pieds ensemble. et équilibrer le chakra anahata (cœur), qui est associé à l'amour, la compassion, le pardon, l'acceptation de soi et l'acceptation des autres.En plus de ses bienfaits physiques – qui incluent la flexibilité et l'équilibre – tiryaka tadasana augmente la concentration, ce qui en fait une bonne pose pour une pratique méditative.

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