Définition – Que signifie le poirier Puppy Press?
Le poirier pour chiots est considéré comme le plus basique et le plus simple des presses poirier. En termes simples, une presse est un poirier dans lequel le yogi pousse ses mains dans le sol et lève ses jambes, plutôt que de sauter dans la pose ou d'utiliser l'élan pour balancer les jambes.
Pour pratiquer la pose, les mains sont placées à plat sur le sol, puis une jambe est pliée et soulevée du sol. L'autre jambe reste droite et se soulève sur le côté, suivie du redressement de la jambe pliée, créant une position de chevauchement. Pour l'expression la plus complète de la pose, les jambes sont rapprochées, pointant droit vers le ciel.
On explique le poirier Puppy Press
En tant qu'inversion, le poirier pour chiots présente de nombreux avantages physiques et émotionnels:
- Dynamise le corps et l'esprit
- Stimule le système immunitaire
- Inverse le flux sanguin, améliorant ainsi la circulation
- Améliore l'équilibre
- Renforce les bras, les poignets et les épaules
- Renforce les muscles du tronc
- Ouvre l'esprit à une perspective différente de la vie
- Renforce la confiance
Pour développer l'expression complète de la pose, les débutants peuvent s'entraîner contre un mur. Les yogis peuvent également se tenir debout sur des blocs de yoga au début de la pose pour faciliter le soulèvement des hanches.
