Qu’est ce que Super soldat pose ?

Définition – Que signifie Super Soldier Pose?

La posture du super soldat est une nouvelle posture de yoga équilibrée. Ce n'est pas une posture de yoga traditionnelle, mais plutôt une posture qui a été développée et popularisée via les médias sociaux. Dans celui-ci, le pratiquant se plie en avant, en équilibre sur une jambe, tout en tenant l'autre pied sur les hanches. Cela nécessite une grande souplesse des ischio-jambiers, des côtés du corps et des épaules. On l'appelle parfois aussi pose de boussole inversée et on lui a donné le nom sanscrit viparita parivrtta surya yantrasana.

On explique la pose du super soldat

Les avantages physiques de la pose de super soldat sont les suivants:

  • Étire les ischio-jambiers

  • Améliore l'équilibre et la stabilité

  • Libère les épaules

  • Ouvre le corps latéral

Principalement, il est considéré comme une posture ludique, et qui ne devrait être tentée qu'une fois que le corps est chaud. Les salutations au soleil et les postures qui ouvrent les hanches et les épaules peuvent être utiles pour s'entraîner en premier. Cela peut prendre un certain temps pour développer la flexibilité et l'équilibre nécessaires pour maintenir la posture. Il peut être bénéfique de pratiquer la posture sous la supervision d'un partenaire ou d'un professeur de yoga.

Comme pour toutes les postures difficiles, la posture du super soldat est une bonne posture à pratiquer pour lâcher prise sur la posture finie et trouver une légèreté et une facilité dans la pratique du yoga à la place.

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