Qu’est ce que Sati ?

Définition – Que signifie Sati?

Sati est un terme bouddhiste dérivé du Pali sati et de son homologue sanscrit, smrti. Cela peut être traduit par «pleine conscience» ou «conscience».

Sati est une faculté spirituelle ou psychologique qui fait partie intégrante de la pratique bouddhiste. C'est le premier des sept éléments de l'illumination et le septième élément du Noble Octuple Sentier. La plupart des écoles traditionnelles du bouddhisme considèrent le sati comme l'un des éléments clés de la méditation.

Les pratiquants de yoga occidentaux comprennent généralement le sati comme la conscience / l'attention qui les encourage à être dans le moment présent tout en améliorant leur concentration sur les postures corporelles et la respiration.

On explique Sati

Il y a quatre fondements de sati: la pleine conscience du corps, la pleine conscience des sentiments, la pleine conscience de l'esprit ou du dharma et la pleine conscience des objets mentaux.

Sati est souvent discuté et concentré dans une pratique de yoga. Cela demande de la conscience, de la mémoire et de l'attention. La pratique de la pleine conscience (en particulier, la "pleine conscience juste") pousse l'individu à garder l'esprit alerte et conscient des phénomènes qui affectent le corps et l'esprit. Il s’agit d’être délibéré et attentif, de s’assurer que l’esprit est protégé de la cupidité, de la distraction et de la détresse.

Pour que sati, ou pleine conscience, devienne une «pleine conscience», cela nécessite une compréhension de l'éthique et de la sagesse de la pratique, ainsi qu'un exercice des aspects méditatifs de l'Octuple Sentier. Les huit membres, divisés en trois divisions principales (éthique, méditation et sagesse) sont le yoga enseigné par Bouddha. Les fondements du sati sont souvent enseignés dans le contexte de la méditation.

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.