Qu’est ce que Sati ?

Définition – Que signifie Sati?

Sati est un terme bouddhiste dérivé du Pali sati et de son homologue sanscrit, smrti. Cela peut être traduit par «pleine conscience» ou «conscience».

Sati est une faculté spirituelle ou psychologique qui fait partie intégrante de la pratique bouddhiste. C'est le premier des sept éléments de l'illumination et le septième élément du Noble Octuple Sentier. La plupart des écoles traditionnelles du bouddhisme considèrent le sati comme l'un des éléments clés de la méditation.

Les pratiquants de yoga occidentaux comprennent généralement le sati comme la conscience / l'attention qui les encourage à être dans le moment présent tout en améliorant leur concentration sur les postures corporelles et la respiration.

On explique Sati

Il y a quatre fondements de sati: la pleine conscience du corps, la pleine conscience des sentiments, la pleine conscience de l'esprit ou du dharma et la pleine conscience des objets mentaux.

Sati est souvent discuté et concentré dans une pratique de yoga. Cela demande de la conscience, de la mémoire et de l'attention. La pratique de la pleine conscience (en particulier, la "pleine conscience juste") pousse l'individu à garder l'esprit alerte et conscient des phénomènes qui affectent le corps et l'esprit. Il s’agit d’être délibéré et attentif, de s’assurer que l’esprit est protégé de la cupidité, de la distraction et de la détresse.

Pour que sati, ou pleine conscience, devienne une «pleine conscience», cela nécessite une compréhension de l'éthique et de la sagesse de la pratique, ainsi qu'un exercice des aspects méditatifs de l'Octuple Sentier. Les huit membres, divisés en trois divisions principales (éthique, méditation et sagesse) sont le yoga enseigné par Bouddha. Les fondements du sati sont souvent enseignés dans le contexte de la méditation.

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